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Sid Trageser

September 16, 2023

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Développé couché guidé

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Développé couché – le guide absolu. Il ne fait aucun doute que le développé couché occupe une place à part parmi les exercices de bodybuilding. C’est généralement le premier exercice qu’apprennent les débutants. Beaucoup de bodybuilders mesurent leurs progrès à l’aune de leur performance en développé couché. Bien qu'il ne soit pas aussi basique que le développé couché, le développé couché incliné est un important constructeur musculaire. Cet exercice est très complet et vous aidera à gagner en force et en muscles au niveau de la poitrine, des épaules et des bras. Le développé couché aussi appelé bench press est un exercice de musculation pour les pectoraux travaillant principalement les grand pectoral et petit pectora. Le développé couché guidée à la barre est une variante du développé couché classique pour muscler les pectoraux qui s’effectue grâce à un cadre guidé ce qui a l’avantage de sécuriser le mouvement et par conséquent de limiter les blessures. . 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